プログラム・料金

このホームページはサンプルです。
掲載内容は事実ではありません。

Program.01
初心者プログラム

ピラティスが初めての方や、運動に不安がある方のためのプログラムです。呼吸法や基本姿勢から丁寧にレクチャーし、無理のない動きで体の使い方を身につけていきます。体力や柔軟性に自信がなくても安心して始められる内容で、「正しく動く感覚」をしっかりと習得。まずは体を整える土台づくりを目的としています。

Program.02
中級者プログラム

基本動作に慣れてきた方へ向けた、より実践的なプログラムです。インナーマッスルを意識した動きに加え、全身のバランスや連動性を高め、引き締めや姿勢改善をさらに強化していきます。しなやかで動ける体づくりを目指します。

Program.03
上級者プログラム

ピラティス経験者や、さらなるレベルアップを目指す方のためのプログラムです。高い集中力とコントロール力を必要とするエクササイズを通じて、体幹の安定性としなやかさを高め、理想的なボディラインとパフォーマンス向上を実現します。